Trở mặt thủ phạm khiến chị em lo sợ: "Bắp đùi quá khổ"

Bắp đùi to luôn là nỗi bận lòng lớn đối với phần đông quý khách nữ. Hãy mày mò căn do cũng như cách thức tàn phá chúng bạn nhé! Là con gái, ai cũng mơ ước chiếm hữu thân hình chuẩn với đôi chân dong dỏng dài. Nhưng bắp chân quá đỗi lại khiến diện mạo bạn trông kém xinh và gây ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy do đâu mà chúng ta lại phải sống chung với đôi bắp đùi mập mạp này, hãy cùng mày mò nguồn gốc để sắm phương pháp giải quyết nhé! Di truyền từ cha mẹ sang con
Mỗi người sẽ có cơ địa và cấu tạo thân thể khác nhau. Sẽ có những người có đôi chân thuôn dài bẩm sinh, cũng có những người mang đôi chân to bự từ khi mới lọt lòng. Sự khác biệt này là do cấu trúc gen và yếu tố di truyền của mỗi người. Khoa học cũng đã chứng minh đa phần bề ngoài của chúng ta tác động khác lạ bởi những đặc điểm hình thể của bố mẹ. Dĩ nhiên, không giống như các bộ phận khác trên cơ thể, nếu biết cách thức đổi mới cơ chế ăn và luyện số đông thao cho yếu tố độ, quý khách nữ vẫn có thể chiếm hữu bắp đùi thanh mảnh gọn như ước mong.
"Đùi to" cũng có thể một phần do nhân tố gen di truyền, nhưng có thể cải thiện được, bạn im tâm nhé! (Ảnh minh họa) Mập mạp
Đây được xem là nguồn gốc hàng đầu dẫn tới tích tụ mỡ ở vùng bắp chuối. Bởi vóc dáng của một vài chân thon thả gọn được cấu tạo trong khoảng xương, cơ bắp và lượng mỡ. Trong đó, do hệ cơ xương không đổi mới, chỉ có lượng cơ bắp và mỡ là chìa khoá quyết định tính thẩm mỹ (săn chắc, thon gọn hay dẻo quẹo, chảy mỡ) của đôi chân. Khác lạ khi bạn có cân nặng quá lớn, không những bắp đùi mà các phần khác trên cơ thể cũng đồng thời “phát phì”. Mỡ tàng trữ tham gia eo, hông, bắp tay và chân.
Béo phệ cũng là duyên do hàng đầu làm cho đùi "quá khổ" (Ảnh minh họa) Lười chuyển động, hay ở nể một chỗ
Các nhà nghiên cứu đánh giá hạn độ nguy nan của tình trạng thiếu chuyển di tương đương với bệnh béo múp. Thói quen sống ù lì, bỏ ra phổ biến thời điểm ở một chỗ khiến việc hay xem ti vi, lái xe hay ngồi hàng giờ đồng hồ trong văn phòng,… đang dần trở thành phổ biến. Không chỉ đem đến một bắp đùi đầy mỡ, việc lười chuyển di còn dẫn tới phổ quát căn bệnh tầm thường như đau khớp, đau vai gáy,… Cho nên, dành vài phút nghỉ dưỡng giữa giờ để khiến cho nóng thân thể sẽ khiến bắp chân được hoạt động, giảm kích thước vòng đùi.
Lười chuyển di thì đừng mơ một cặp giò "ngon nghẻ" bạn nhé! (Ảnh minh họa)
Tập dượt sai cách
Ví như nói tập tành mang lại một vóc dáng bằng phẳng thôi là chưa đủ, chúng ta cần luyện tập đúng phương pháp. Việc tập tành nếu như xảy ra sai xót sẽ dẫn đến phá huỷ cấu trúc cơ thể, tệ hơn là chấn thương. Các bài tập cho phần đùi trong rất thông thường với đông đảo niềm tin sai trái rằng bằng việc tập trung tập luyện cho các nhóm cơ vùng đùi sẽ khiến cho giảm mỡ đùi, chân thon thả gọn và đùi trong săn chắc. Tuy nhiên, các nhà sinh lý học về thể dục thống nhất rằng bạn chẳng thể giảm mỡ ở 1 vùng một mực trên thân thể bằng bài tập chỉ cho vùng đó. Trên thực tiễn, các bài tập riêng cho đùi có thể thất bại trong việc khiến bé bỏng đùi, thậm chí có thể còn làm cho tăng size của đùi. Chân của phụ nữ phần nhiều sẽ dong dỏng gọn khi tỷ lệ mỡ toàn thân của họ ở khoảng 18%. Nghĩa là bạn có thể giảm mỡ đùi để có được chân thuôn gọn nhưng phải rất kiên trì và vĩnh viễn. Ảnh: Internet
Xem tại: sửa chữa điều hòa